קורס בישול בריא לאמהות אחרי לידה

למידה בקבוצה תהליכית ואינטימית

5 מפגשים בני כשעתיים + משימות וליווי בין המפגשים.

ימי שני בין 12:00-9:00, ברחובות:

23.3, 6.4, 20.4, 4.5, 18.5

מלא אוכל טעים ושינוי תזונתי משמח
וכמה מילים מתלמידות הקורס:
“פתאום אני מסתכלת מחדש על ירקות מוכרים, גיליתי איך אפשר לעשות שימוש הרבה יותר יצירתי ומוצלח עם ירקות”
“הקורס עשה לי סדר בראש, הסביר לי למה דברים קורים במטבח ושינה לי את נקודת המבט על הבישול שלי”
“הייתי כבר בסדנאות אבל איכשהו בבית זה יצא פחות מוצלח, בקורס הזה כל מה שאני מכינה יוצא טעים גם בבית”
“בזכות המשימות החלטתי לשים את הבישול בראש סדר העדיפויות ועל חשבון דברים אחרים, אחרי שבישלתי גיליתי שזה בכלל לא בא על חשבוני אלא ההפך – לטובתי!”

הנושאים בהם נעסוק:
# ירקות חורף
# דגנים מכל העולם ושימושיהם
# קטניות לסוגיהן
# הנבטה
# טכניקות הבישול השונות במטבח
# מה “צריך” לאכול ? על הרכב המזון החשוב לנו בתזונה מן הצומח
# סוכר ומתוקים – מה זה סוכר? יש דבר כזה סוכר בריא? ומה עושים איתו?
צוות הקורס:
תום בעבור, מנחת קבוצות, מבשלת מקצועית, מתכונאית ובעלת העסק תום מטבח משמח
ליהי יופה – תזונאית קלינית עם התמחות בתזונה מהצומח

הקורס כולל גם חבילת הטבות 
1. גישה למאגר המתכונים המתחדש של משחקת בסירים לתקופה של שנה.
2. חוברת מתנה- כל הטריקים והטיפים למטבח בריא