מרק פטריות וחלב קוקוס עשיר

  |   By  |  0 Comments

מרק פטריות עשיר בקורס בישול בריא

קולפים וקוצצים שורש סלרי, בצל ושום.
מטגנים על אש קטנה עם שמן זית למספר דקות עד לשינוי צבע קל, להיזהר לא לשרוף.

אם שורש סלרי כולל גבעולים – לשטוף אותם היטב, לחתוך ולהוסיף.

קוצצים לגדלים שונים את הפטריות: גס, בינוני, דק ואת התפו”א קולפים וחותכים לקוביות.
מוסיפים אותם לסיר ומערבבים. מוסיפים את התבלינים ומערבבים שנית.

מוסיפים לסיר כוס וחצי מים ואת חלב הקוקוס ומביאים לרתיחה. מבשלים על אש קטנה עד לריכוך.
במידה ורוצים – בשלב הזה טוחנים שיבולת שועל לקמח ומוסיפים למרק להסמכה (צריך לערבב טוב).
או בשלב הוספת הפטריות מוסיפים גריסי פנינה.
מגרדים קליפת לימון לתוך המרק + מיץ מלימון שלם, טועמים ומתקנים תיבול.

המרק צריך להיות במרקם של שמנת מתוקה עשירה

 

מרק פטריות וחלב קוקוס עשיר

  |   By  |  0 Comments

מרק פטריות עשיר בקורס בישול בריא

קולפים וקוצצים שורש סלרי, בצל ושום.
מטגנים על אש קטנה עם שמן זית למספר דקות עד לשינוי צבע קל, להיזהר לא לשרוף.

אם שורש סלרי כולל גבעולים – לשטוף אותם היטב, לחתוך ולהוסיף.

קוצצים לגדלים שונים את הפטריות: גס, בינוני, דק ואת התפו”א קולפים וחותכים לקוביות.
מוסיפים אותם לסיר ומערבבים. מוסיפים את התבלינים ומערבבים שנית.

מוסיפים לסיר 2 כוסות מים ואת חלב הקוקוס ומביאים לרתיחה. מבשלים על אש קטנה עד לריכוך.
במידה ורוצים – בשלב הזה טוחנים שיבולת שועל לקמח ומוסיפים למרק להסמכה (צריך לערבב טוב).
או בשלב הוספת הפטריות מוסיפים גריסי פנינה.
מגרדים קליפת לימון לתוך המרק + מיץ מלימון שלם, טועמים ומתקנים תיבול.

המרק צריך להיות במרקם של שמנת מתוקה עשירה