הזמנה מתאריך: 2024-05-26 12:08:27
קיש עשבי תיבול צמחוני ללא גלוטן
1.5 כוס - קמח שקדים
0.5 כוס - קורנפלור
0.25 כוס - שמן זית
1 כפית - מלח
0.2 כפית - פלפל שחור
1 כוס - יוגורט עיזים/ כבשים סמיך
2 יחידות - ביצים
50 גרם - פטה כבשים / עיזים
2 כפית - אורגנו יבש
1 צרור - בזיליקום טרי
2 כף - רוזמרין טרי
0.5 צרור - נענע טריה
50 גרם - שקדים פרוסים
פולאו אורז חגיגי
3 כוס - אורז בסמתי מלא
4 יחידות - בצל
2 כפית - זרעי כמון
3 יחידות - מקלות קינמון
3 יחידות - ציפורן שלם
3 יחידות - הל שלם
1.5 כפית - ג'ינגר טרי
3 יחידות - עלי דפנה
1 כוס - חלב קוקוס
2 יחידות - פלפל אדום (גמבה)
3 כף - צימוקים בהירים/ כהים
2 כוס - אגוזי מלך
1 כפית - מלח
0.25 כוס - שמן זית
קדירת קטניות ודגנים בתיבול עדין
2 יחידות - בצל
5 יחידות - שיני שום
1 יחידות - שורש סלרי גדול - כולל גבעולים
3 יחידות - גזר
1 כוס - שעועית לבנה יבשה
1 כוס - אורז מלא
1 כפית - כמון
1 כפית - פפריקה מתוקה
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
0.25 כוס - שמן זית
פשטידת פטריות וגבינות
1 סלסלה - פטריות שמפניון - סלסילה
200 גרם - גבינת גאודה
0.5 כוס - שמן זית
1 כוס - קמח כוסמין מלא/ קמח מלא
2 כפית - אבקת אפיה
1 כפית - מלח
2 יחידות - כרישה
4 יחידות - ביצים
0.25 כפית - פלפל שחור
1 סלסלה - פטריות חורש
הזמנה מתאריך: 2024-05-23 15:05:12
קציצות סלק ועשבי תיבול
5 יחידות - סלק
2 כוס - קוואקר עדין
0.5 כפית - פלפל שחור
1 כפית - זרעי כוסברה טחונים
1.25 כפית - מלח
0.25 כוס - שמן זית
1 יחידות - לימון
0.5 צרור - כוסברה טריה
סלט שעועית לבנה עם בצל ירוק, סילאן ולימון
400 גרם - שעועית לבנה יבשה
1 צרור - בצל ירוק
2 כף - סילאן ללא תוספת סוכר
4 יחידות - לימון
0.25 כוס - שמן זית
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
פולאו אורז חגיגי
3 כוס - אורז בסמתי מלא
4 יחידות - בצל
2 כפית - זרעי כמון
3 יחידות - מקלות קינמון
3 יחידות - ציפורן שלם
3 יחידות - הל שלם
1.5 כפית - ג'ינגר טרי
3 יחידות - עלי דפנה
1 כוס - חלב קוקוס
2 יחידות - פלפל אדום (גמבה)
3 כף - צימוקים בהירים/ כהים
2 כוס - אגוזי מלך
1 כפית - מלח
0.25 כוס - שמן זית
תבשיל טופו מתובל ופטריות בסגנון שווארמה
2 חבילה - טופו (300 ג')
2 סלסלה - פטריות שמפניון - סלסילה
4 יחידות - בצל
4 יחידות - גזר
1.5 כף - גראם מסאלה
1 כפית - צ'ילי יבש
1 כפית - פפריקה מתוקה
1 כפית - מלח
0.25 כוס - שמן זית
הזמנה מתאריך: 2024-05-23 14:44:59
מאפה פילו אסייאתי של ליאור
1 חבילה - עלי פילו
1 יחידות - בצל סגול
3 יחידות - גזר
2 יחידות - פלפל אדום (גמבה)
1 צרור - כוסברה טריה
1 חבילה - טופו (300 ג')
5 כף - שמן שומשום
8 כף - רוטב סויה
0.25 כוס - שמן זית
4 כף - חמאת בוטנים טבעית
2 כף - סילאן ללא תוספת סוכר
1 כפית - צ'ילי פלייקס/ פתיתי צ'ילי
2 יחידות - שיני שום
1 יחידות - לימון
רטטוי ישראלי בהשראת אורנה ואלה
2 יחידות - בצל
0.25 חבילה - שעועית ירוקה קפואה
2 יחידות - פלפל אדום (גמבה)
6 יחידות - שיני שום
1 יחידות - דלורית
2 יחידות - קישואים
1 יחידות - חציל
2 יחידות - תפוח אדמה
2 יחידות - עגבניות
0.99 כף - סילאן ללא תוספת סוכר
2 כפית - מלח
0.5 כפית - פלפל שחור
0.25 כוס - שמן זית
2 כף - רסק עגבניות ללא סוכר
1 כוס - צנובר
הזמנה מתאריך: 2024-05-22 21:50:32
פלאפל עדשים/ מאש
250 גרם - עדשים ירוקות יבשות
1 יחידות - קישואים
5 יחידות - שיני שום
0.5 צרור - פטרוזיליה טריה
0.25 כוס - שמן זית
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
סלט אטריות שעועית אסייתי
1 חבילה - אטריות שעועית
3 יחידות - גזר
1 יחידות - בצל סגול
1 צרור - כוסברה טריה
1 צרור - נענע טריה
0.5 כוס - שומשום
2 יחידות - שיני שום
2 כפית - ג'ינגר טרי
2 יחידות - לימון
0.5 כוס - רוטב סויה
4 כף - חמאת בוטנים טבעית
4 כף - שמן שומשום
0.25 כפית - צ'ילי פלייקס/ פתיתי צ'ילי
מאפינס תירס
1 יחידות - גרעיני תירס קפוא - 800 גר'
3 יחידות - ביצים
0.25 כוס - שמן זית
3 כף - שקדיה
1.5 כוס - קמח כוסמין מלא/ קמח מלא
1 כפית - אבקת אפיה
2 כף - אורגנו יבש
1 כף - חומץ תפוחים
1.5 כפית - מלח
קארי כתום עם טופו
2 חבילה - טופו (300 ג')
2 יחידות - בטטה
4 יחידות - גזר
1 יחידות - דלורית
1 יחידות - בצל
1.5 כפית - ממרח קארי אדום
2 כוס - חלב קוקוס
1 כפית - מלח
0.2 כוס - שמן זית
הזמנה מתאריך: 2024-05-22 10:38:12
מאפה פילו במילוי שמנת קשיו ומנגולד
1 חבילה - עלי פילו
0.5 כוס - שמן זית
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
4 יחידות - בצל
1 כוס - קשיו לא קלוי
1 צרור - מנגולד
מרק מינסטרונה
1 יחידות - בצל
1 יחידות - שורש סלרי גדול - כולל גבעולים
1 צרור - בזיליקום טרי
1 צרור - פטרוזיליה טריה
2 יחידות - תפוח אדמה
2 יחידות - קישואים
3 יחידות - גזר
5 יחידות - שיני שום
2 יחידות - עגבניות
1 יחידות - רסק עגבניות ללא סוכר
100 גרם - פסטה
100 גרם - שעועית לבנה יבשה
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
0.25 כוס - שמן זית
הזמנה מתאריך: 2024-05-21 23:54:15
פשטידת כרישה וירוקים
4 יחידות - כרישה
2 יחידות - ביצים
0.75 כוס - קמח כוסמין מלא/ קמח מלא
2 צרור - מנגולד
1 כפית - כורכום
1 כפית - פפריקה מתוקה
1 כפית - בהרט
0.25 כפית - קינמון
2 כפית - מלח
1 כף - סילאן ללא תוספת סוכר
1 יחידות - לימון
0.25 כפית - פלפל שחור
0.25 כוס - שמן זית
תבשיל ירקות וטופו בסגנון מוקפץ
5 יחידות - שיני שום
2 חבילה - טופו (300 ג')
4 כף - רוטב סויה
1 כף - חומץ אורז
2 כף - שמן שומשום
2 כף - סילאן ללא תוספת סוכר
2 יחידות - בצל
3 יחידות - קישואים
3 יחידות - פלפל אדום (גמבה)
3 יחידות - גזר
1 סלסלה - פטריות שמפניון - סלסילה
1 יחידות - ראש ברוקולי
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
0.25 כוס - שמן זית
1 יחידות - ג'ינגר טרי
1 צרור - בצל ירוק
0.5 כוס - שומשום
הזמנה מתאריך: 2024-05-21 17:23:05
אנטיפסטי בהתאמה אישית
ממרח פלפלים קלויים
4 יחידות - פלפל אדום (גמבה)
0.25 כוס - שמן זית
1 יחידות - שיני שום
50 גרם - אגוז פקאן
0.25 כפית - פלפל שחור
0.5 כפית - מלח
סלט טאבולה כרובית
1 יחידות - כרובית
1 צרור - פטרוזיליה טריה
1 צרור - בצל ירוק
2 יחידות - עגבניות
0.25 כוס - שמן זית
1 כפית - מלח
3 יחידות - לימון
0.5 כפית - פלפל שחור
2 כף - גרעיני חמניה
2 כף - גרעיני דלעת
לזניה קישואים חלבית
1 יחידות - עלי לזניה - חבילה
0.5 צרור - בזיליקום טרי
2 יחידות - שיני שום
2 יחידות - בצל
3 יחידות - שימורי עגבניות מרוסקות 400 ג'
1 כפית - פפריקה מתוקה
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
2 כף - סילאן ללא תוספת סוכר
0.5 כוס - שמן זית
6 יחידות - קישואים
2 כוס - יוגורט עיזים/ כבשים סמיך
150 גרם - גבינת פרמז'ן
0.25 כפית - פלפל שחור
פלפלים ממולאים כל טוב
8 יחידות - פלפל אדום (גמבה)
1 כוס - אורז עגול מלא
0.5 כוס - עדשים שחורות יבשות
1 צרור - פטרוזיליה טריה
6 יחידות - שיני שום
50 גרם - אגוזי מלך
3 כפית - מלח
1 כפית - פלפל שחור
3 כפית - פפריקה מתוקה
2 יחידות - שימורי עגבניות מרוסקות 400 ג'
3 כף - סילאן ללא תוספת סוכר
1 יחידות - לימון
0.1 כוס - שמן זית
הזמנה מתאריך: 2024-05-21 12:56:04
סטייק כרוב
2 יחידות - כרוב
2 כף - מלח גס
0.5 כפית - פלפל שחור
0.5 כפית - תימין יבש
4 יחידות - שיני שום
0.25 כוס - שמן זית
תבשיל ירקות וטופו בסגנון מוקפץ
5 יחידות - שיני שום
2 חבילה - טופו (300 ג')
4 כף - רוטב סויה
1 כף - חומץ אורז
2 כף - שמן שומשום
2 כף - סילאן ללא תוספת סוכר
2 יחידות - בצל
3 יחידות - קישואים
3 יחידות - פלפל אדום (גמבה)
3 יחידות - גזר
1 סלסלה - פטריות שמפניון - סלסילה
1 יחידות - ראש ברוקולי
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
0.25 כוס - שמן זית
1 יחידות - ג'ינגר טרי
1 צרור - בצל ירוק
0.5 כוס - שומשום
הזמנה מתאריך: 2024-05-20 23:45:09
תבשיל ירקות וטופו בסגנון מוקפץ
5 יחידות - שיני שום
2 חבילה - טופו (300 ג')
4 כף - רוטב סויה
1 כף - חומץ אורז
2 כף - שמן שומשום
2 כף - סילאן ללא תוספת סוכר
2 יחידות - בצל
3 יחידות - קישואים
3 יחידות - פלפל אדום (גמבה)
3 יחידות - גזר
1 סלסלה - פטריות שמפניון - סלסילה
1 יחידות - ראש ברוקולי
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
0.25 כוס - שמן זית
1 יחידות - ג'ינגר טרי
1 צרור - בצל ירוק
0.5 כוס - שומשום
קציצות טופו מזוגגות ברוטב חמוץ מתוק
1 חבילה - טופו (300 ג')
1 כוס - קוואקר עדין
0.5 כוס - אגוזי מלך
2 יחידות - גזר
1 כוס - קמח חומוס
1 כפית - מלח
0.25 כפית - צ'ילי פלייקס/ פתיתי צ'ילי
6 כף - ריבת משמש
6 יחידות - שיני שום
1 יחידות - ג'ינגר טרי
2 כף - חומץ תפוחים
0.25 כוס - שמן זית
מרק מנגולד ועדשים
2 יחידות - בצל
6 יחידות - שיני שום
1 צרור - מנגולד
2 יחידות - עגבניות
2 כוס - עדשים ירוקות יבשות
2 כף - רסק עגבניות ללא סוכר
1 כפית - מלח
1 כפית - פלפל שחור
1 כפית - פפריקה מתוקה
0.25 כוס - שמן זית
תבשיל ירוקים וארטישוק בשמן קוקוס, שום ולימון
1 חבילה - תחתיות ארטישוק קפואות- 400 ג'
0.5 חבילה - שעועית ירוקה קפואה
0.5 חבילה - אפונה קפואה
2 יחידות - בצל
6 יחידות - שיני שום
1 כפית - ג'ינגר טרי
0.25 כוס - שמן קוקוס
2 יחידות - לימון
1 חבילה - תרד
1 צרור - כוסברה טריה
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
ממרח “לבנה” משקדים
2.5 כוס - שקדים מולבנים
8 כף - שמן זית
2 כפית - מלח
4 יחידות - שיני שום
1 כוס - מיץ לימון
הזמנה מתאריך: 2024-05-20 11:08:04
עגבניות ממולאות של קיץ
1 כוס - עדשים ירוקות יבשות
0.5 צרור - נענע טריה
1 יחידות - שיני שום
1 יחידות - גרידת לימון
0.5 כפית - מלח
0.25 כוס - שמן זית
12 יחידות - עגבניות
אפונה ברוטב אדום
2 חבילה - אפונה קפואה
2 יחידות - בקבוק פאסאטה (עגבניות מרוסקות)
2 יחידות - שיני שום
1 יחידות - בצל
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
1 כפית - פפריקה מתוקה
0.5 כפית - כורכום
0.5 כפית - כמון
0.25 כוס - שמן זית
חגיגת פטריות בצלים וגזרים בניחוח אסייתי עם אטריות אורז
2 סלסלה - פטריות שמפניון - סלסילה
2 יחידות - בצל
4 יחידות - גזר
0.25 יחידות - ג'ינגר טרי
2 יחידות - שיני שום
1 חבילה - אטריות אורז
2 יחידות - בצל סגול
1 צרור - בצל ירוק
1 כף - שמן שומשום
4 כף - רוטב סויה
0.25 יחידות - לימון
0.25 כפית - פלפל שחור
0.25 כוס - שמן זית
3 כף - שומשום
1 כף - סילאן ללא תוספת סוכר
תבשיל עדשים עשיר בנוסח בולונז
2 יחידות - בצל
8 יחידות - שיני שום
1 יחידות - שורש סלרי גדול - כולל גבעולים
2 יחידות - גזר
1 יחידות - בקבוק פאסאטה (עגבניות מרוסקות)
1 סלסלה - פטריות שמפניון - סלסילה
2 כף - רסק עגבניות ללא סוכר
1 צרור - תימין טרי
1 צרור - אורגנו טרי
2 כוס - עדשים שחורות יבשות
1.5 כף - מלח
1 כפית - פלפל שחור
0.25 כפית - קינמון
0.25 כוס - שמן זית
הזמנה מתאריך: 2024-05-19 21:36:11
מרק ירקות ירוק – כתום
2 יחידות - בצל
1 יחידות - שורש סלרי גדול - כולל גבעולים
3 יחידות - שיני שום
1 יחידות - ראש ברוקולי
3 יחידות - גזר
1 יחידות - דלעת
2 יחידות - קישואים
0.25 חבילה - שעועית ירוקה קפואה
1 צרור - כוסברה טריה
1 כוס - עדשים שחורות יבשות
1 כפית - זרעי כוסברה טחונים
1 כפית - כורכום
1 כף - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
המבורגר עדשים שחורות
1.5 כוס - עדשים שחורות יבשות
6 יחידות - בצל
0.5 צרור - פטרוזיליה טריה
1.5 כוס - אגוזי מלך
6 כף - קוואקר
1.5 כפית - פפריקה מתוקה
1.5 כפית - בהרט
1 כפית - מלח
0.5 כוס - שמן זית
קיש עגבניות שרי טבעוני
2 כוס - קמח כוסמין מלא/ קמח מלא
1 כפית - אבקת אפיה
0.6 כוס - שמן זית
1 יחידות - בצל סגול
0.5 קילו - עגבניות שרי
1 כוס - שקדים מולבנים
1 כפית - סילאן ללא תוספת סוכר
1 כפית - חרדל גרגירים
0.25 כפית - פלפל שחור
1 כפית - תימין יבש
עוגת אוכמניות בחושה טבעונית
1.5 כוס - קמח כוסמין מלא/ קמח מלא
0.75 כפית - סודה לשתיה
2 כפית - תמצית וניל
1 יחידות - לימון
0.5 כוס - סוכר חום/סוכר קנים
1 כוס - חלב סויה ללא סוכר
0.3 כוס - שמן זית
2 כף - חומץ תפוחים
1 כוס - אוכמניות כחולות קפואות
הזמנה מתאריך: 2024-05-19 14:28:15
סלט ירוק של מאש ועשבי תיבול עם תערובת אגוזים
1.5 כוס - שעועית מאש יבשה
1 צרור - בזיליקום טרי
1 צרור - פטרוזיליה טריה
1 צרור - בצל ירוק
1 צרור - נענע טריה
0.25 כוס - גרעיני חמניה
0.25 כוס - גרעיני דלעת
50 גרם - אגוזי מלך
4 כף - שומשום
0.25 כוס - שמן זית
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
1 יחידות - לימון
פסטה ברוטב קשיו ופטריות
1.25 כוס - קשיו לא קלוי
1 יחידות - שיני שום
2 סלסלה - פטריות שמפניון - סלסילה
1 חבילה - פסטה מקמח מלא
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
0.25 כוס - שמן זית
פשטידת פטריות דלת פחמימה
5 יחידות - ביצים
0.25 כוס - שמן זית
0.25 כפית - פלפל שחור
0.25 כפית - אגוז מוסקט
1 כפית - מלח גס
150 גרם - פטה כבשים / עיזים
150 גרם - גבינת מוצרלה
3 יחידות - בצל
2 סלסלה - פטריות שמפניון - סלסילה
קציצות טופו ברוטב קארי
2 יחידות - בצל
3 יחידות - שיני שום
1 חבילה - טופו (300 ג')
0.25 צרור - פטרוזיליה טריה
0.5 כוס - אגוזי מלך
0.75 כוס - קמח חומוס
1 כף - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
2 יחידות - עגבניות
0.25 צרור - כוסברה טריה
1 כף - כורכום
1 כף - כמון
2 כוס - חלב קוקוס
0.25 כוס - שמן זית
0.25 כפית - צ'ילי פלייקס/ פתיתי צ'ילי
הזמנה מתאריך: 2024-05-19 14:04:25
סמבוסק במילוי גבינות
3 כוס - קמח כוסמין מלא/ קמח מלא
0.75 כוס - שמן זית
1.5 כפית - אבקת אפיה
200 גרם - גבינת עיזים
0.75 כפית - מלח
1 כף - תימין טרי
פלאפל עדשים/ מאש
250 גרם - עדשים ירוקות יבשות
1 יחידות - קישואים
5 יחידות - שיני שום
0.5 צרור - פטרוזיליה טריה
0.25 כוס - שמן זית
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
מרק חומוס וכרישה של ג'יימי אוליבר
400 גרם - גרגרי חומוס יבש
1 יחידות - תפוח אדמה
7 יחידות - כרישה
40 גרם - חמאה
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
5 כף - שמן זית
50 גרם - גבינת גאודה
50 גרם - גבינת פרמז'ן
3 יחידות - שיני שום
הזמנה מתאריך: 2024-05-19 08:49:08
מרק עגבניות, תרד וקוסקוס
2 יחידות - בצל
3 יחידות - שיני שום
15 יחידות - עגבניות
1 כוס - קוסקוס מלא מהיר הכנה
1 חבילה - תרד
1 כפית - פלפל שחור
1 כפית - מלח
0.25 כוס - שמן זית
הזמנה מתאריך: 2024-05-18 11:24:09
קראמבל פטריות
100 גרם - חמאה
1.5 כוס - קמח כוסמין מלא/ קמח מלא
0.75 כוס - שקדים לא קלויים
4 יחידות - כרישה
4 סלסלה - פטריות שמפניון - סלסילה
5 יחידות - שיני שום
0.5 כפית - אגוז מוסקט
1 כפית - מלח
0.25 כוס - שמן זית
ענני כרובית שחומים
2 יחידות - כרובית
1 כף - מלח
0.25 כוס - שמן זית
פרוסות חציל במיסו
4 יחידות - חציל
4 כף - מיסו בהיר
2 יחידות - לימון
1 יחידות - ג'ינגר טרי
0.5 כפית - צ'ילי פלייקס/ פתיתי צ'ילי
0.25 כוס - שמן זית
צ’אודר תירס פיקנטי
1 סלסלה - פטריות שמפניון - סלסילה
1 יחידות - פלפל אדום (גמבה)
1 יחידות - בטטה
1 יחידות - גרעיני תירס קפוא - 800 גר'
0.5 צרור - בצל ירוק
2 כוס - חלב קוקוס
2 יחידות - בצל
3 יחידות - שיני שום
0.5 כפית - צ'ילי פלייקס/ פתיתי צ'ילי
2 כפית - פפריקה מעושנת
2 כפית - מלח
0.25 כוס - שמן זית
הזמנה מתאריך: 2024-05-17 06:34:14
קיש כרובית טבעוני
2 כוס - קמח כוסמין מלא/ קמח מלא
1 כפית - אבקת אפיה
0.5 כוס - שמן זית
1 כפית - מלח
0.75 כוס - שקדים מולבנים
0.5 כפית - סילאן ללא תוספת סוכר
0.5 כפית - חרדל גרגירים
1 יחידות - כרובית
1 כפית - אגוז מוסקט
סטייק כרוב
2 יחידות - כרוב
2 כף - מלח גס
0.5 כפית - פלפל שחור
0.5 כפית - תימין יבש
4 יחידות - שיני שום
0.25 כוס - שמן זית
אורז הפתעות
1.5 כוס - אורז בסמתי לבן
1 יחידות - בצל
4 יחידות - שיני שום
1 יחידות - כרובית
4 יחידות - קישואים
1 צרור - בזיליקום טרי
1 יחידות - דלורית
1 יחידות - פטריות שמפניון - סלסילה
1 כפית - פפריקה מתוקה
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
0.25 כוס - שמן זית
עוגיות שוקוצ’יפס כוסמין
2.5 כוס - קמח כוסמין מלא/ קמח מלא
0.5 כפית - מלח
2 כפית - אבקת אפיה
1 כפית - סודה לשתיה
0.5 כוס - שוקולד צ'יפס
0.5 כוס - אגוזי מלך
0.75 כוס - סוכר חום/סוכר קנים
0.75 כוס - שמן זית
3 כפית - תמצית וניל
הזמנה מתאריך: 2024-05-16 19:28:57
קציצות טופו ברוטב עגבניות
0.25 צרור - פטרוזיליה טריה
4 יחידות - שיני שום
0.25 כוס - שמן זית
6 יחידות - עגבניות
1 כף - מלח
0.5 כף - פלפל שחור
1 חבילה - טופו (300 ג')
0.75 כוס - קמח חומוס
0.5 כוס - אגוזי מלך
2 כפית - פפריקה מתוקה
1 יחידות - בצל
פשטידת בטטה ובזיליקום דלת פחמימה
5 יחידות - ביצים
0.25 כוס - שמן זית
0.25 כפית - פלפל שחור
1 כפית - מלח גס
150 גרם - פטה כבשים / עיזים
150 גרם - גבינת מוצרלה
5 יחידות - בטטה
0.5 צרור - בזיליקום טרי
סלט כרובית צלויה עם בצל ירוק, גרעיני חמנייה קלויים ובלסמי מצומצם
2 קילו - כרובית
1 כוס - גרעיני חמניה
0.5 צרור - בצל ירוק
0.25 כוס - שמן זית
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
150 מיליליטר - חומץ בלסמי
פסטה עם רוטב עגבניות ועדשים
2 יחידות - בצל
1 יחידות - שורש סלרי גדול - כולל גבעולים
3 יחידות - גזר
1 יחידות - בקבוק פאסאטה (עגבניות מרוסקות)
6 יחידות - שיני שום
1 כוס - עדשים אדומות יבשות
1 חבילה - פסטה מקמח מלא
1 כפית - פפריקה מתוקה
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
0.25 כוס - שמן זית
הזמנה מתאריך: 2024-05-16 11:04:15
סלט ירוק של אפונים ושעועיות
200 גרם - אפונה סינית / שלג
600 גרם - שעועית ירוקה טריה
1 יחידות - בצל סגול
150 גרם - גרעיני חמניה
0.5 יחידות - לימון
4 יחידות - שיני שום
2 כפית - חרדל גרגירים
1 כף - סילאן ללא תוספת סוכר
3 כף - חומץ תפוחים
0.3 כוס - שמן זית
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור גרוס
חטיפי אנרגיה קפואים
3 כוס - קוואקר
0.75 כוס - חמוציות ממותקות ברכז תפוחים
2 כוס - טחינה גולמית
0.74 כוס - סילאן ללא תוספת סוכר
3 כפית - שמן קוקוס
0.25 כפית - מלח
1 כף - תמצית וניל
שניצלוני טופו
2 חבילה - טופו (300 ג')
0.5 כוס - רוטב סויה
2 כף - סילאן ללא תוספת סוכר
1 יחידות - לימון
0.5 כוס - שמן זית
2 יחידות - שיני שום
1 כוס - קמח חומוס
2 כוס - פירורי לחם
3 כף - אורגנו יבש
1 כף - פפריקה מתוקה
קארי כתום עם טופו
2 חבילה - טופו (300 ג')
2 יחידות - בטטה
4 יחידות - גזר
1 יחידות - דלורית
1 יחידות - בצל
1.5 כפית - ממרח קארי אדום
2 כוס - חלב קוקוס
1 כפית - מלח
0.2 כוס - שמן זית
הזמנה מתאריך: 2024-05-16 07:22:58
כרוביות מצופות בטחינה ושומשום
2 יחידות - כרובית
0.25 כפית - פלפל שחור
1 כפית - מלח
3 כף - שמן זית
3 כף - טחינה גולמית
0.5 כוס - שומשום
מאפינס ברוקולי
1.5 כוס - קמח כוסמין מלא/ קמח מלא
1 כפית - אבקת אפיה
3 יחידות - ביצים
3 כף - שקדיה
1.5 כפית - מלח
1 יחידות - ראש ברוקולי
2 כף - אורגנו יבש
1 כף - חומץ תפוחים
0.25 כוס - שמן זית
מג’דרה ירוקה של אורז ומאש
1.25 כוס - שעועית מאש יבשה
1.33 כוס - אורז בסמתי מלא
5 יחידות - בצל
1 צרור - כוסברה טריה
1 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
0.25 כוס - שמן זית
סלט קינואה עם אנטי פסטי וגרעיני חמניה
2 כוס - קינואה לבנה
2 יחידות - קישואים
2 יחידות - פלפל אדום (גמבה)
2 יחידות - בצל
1 צרור - בזיליקום טרי
1 צרור - בצל ירוק
0.5 כפית - מלח
0.25 כפית - פלפל שחור
1 כף - שמן זית
1 יחידות - לימון
1 כוס - גרעיני חמניה
1 כוס - גרעיני דלעת
הזמנה מתאריך: 2024-05-16 07:20:02
קציצות חומוס לימוניות ברוטב עגבניות
1 כוס - גרגרי חומוס יבש
0.5 צרור - פטרוזיליה טריה
1 יחידות - לימון
5 יחידות - שיני שום
0.25 כוס - שמן זית
6 יחידות - עגבניות
1 כף - מלח
0.5 כף - פלפל שחור
חריימה טופו ברוטב פיקנטי
1 יחידות - בצל
2 יחידות - שום-ראש
1 חבילה - טופו (300 ג')
0.5 כוס - אגוזי מלך
0.75 כוס - קמח חומוס
3 כף - פפריקה מתוקה
1 כף - מלח
1 צרור - כוסברה טריה
0.5 כוס - שמן זית
1 יחידות - צ'ילי ירוק
6 יחידות - עגבניות
1 יחידות - פלפל אדום (גמבה)
1 יחידות - לימון
1 כף - כמון
1 כף - רסק עגבניות ללא סוכר